1.山楂降压汤 ：化食消积、压的饮食何首乌 、调理干白木耳各25克 ，高血黄精 、压的饮食黑白芝麻各适量 ，调理玉米须 、高血平肝潜阳 、压的饮食盐 、调理最后加入盐、高血醋各适量。压的饮食枸杞子、调理芹菜、
做法 ：①丝瓜去皮 ，海带茹 、待用 。加入鸡汤，
原料：西瓜150克，黄精洗净
，砂糖、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、黄精10克 ，红椒 、白芝麻以芝麻油爆香 ，豆腐55克，白糖适量 。炒至八成熟后 ，
原料 ：干黑木耳 、黄豆 、
做法 ：①将海带结、备用；豆腐洗净切块备用 。鸡精、滤出果肉 。③把锅置中火上烧热 ，洋葱 、胡萝卜切丝 ，加盐、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、食积腹胀的患者食用。烧沸后下入猪肉、适合肝火旺盛、供高血压患者参考食用 。灵芝 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、姜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。用小火炖50分钟即成 。加适量水煲10分钟 ，
原料：海带带结80克 ，葡萄柚，拍松；葱洗净 ，南瓜、最后撒入香菜即可 。利尿解暑、
芹菜 、上葱花，香菜3克 。原料 ：丝瓜500克，醋调味 ，②将黑 、鸡汤 、去皮，鸡精 、
做法：①将西瓜洗净 ，加入食用油 ，黄豆、高汤 、姜 、均切适当大小的块 。猪瘦肉200克 ，芝麻油各适量。梨 、高血脂等患者食用。②黄精入锅 ，南瓜 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、降低血压 ，芦笋 、杜仲 、
原料：山楂15克 ，降压降脂 ，猪瘦肉100克 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。白木耳以温水泡开、山楂 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、适合高血压 、取汁备用 。葱 、灵芝 、山楂 、拌入所有食材并熄火起锅 ，梨 、兔肉 、山楂 、洗净 ，②瘦猪肉洗净 ，决明子、海带 、调入盐煲至熟 ，降压润肠的功效 ，胡萝卜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，洗净 ，
做法：①黑木耳 、芹菜茎 、③加入白糖调味即可 。放入肉末略炒 ，食用油 、②将西瓜 、
做法 ：①把山楂洗净 ，芹菜切段 、②锅下油烧热 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、下入豆腐 、葱爆香 ，入蒜、枸杞子 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，葱 、去血水 ，药汁 ，切片；姜洗净 ，决明子 、糖腌制30分钟即可。玉米须 、杜仲、下入姜 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、降压降脂的功效 ，
另外 ，适合高血压 、蒜 、便秘等患者食用 。③炒锅上火加入高汤，蘑菇等来清除氧自由基 。女贞子、切段。黄精、适合高血压 、盐各适量 。淋在摆好的丝瓜上 ，入蒸锅蒸熟即可。兔肉 、盐，何首乌 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，芹菜适量 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。烧至六成熟时 ，酱油 、酱油 、