血虚怕冷，气虚怕饿 慢慢来回上下地搓100次

又保持健康 
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    也许大家看到这个标题会觉得可笑，虚胖的人不妨试试用补的方法来减肥 ，气虚怕饿" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">

    有句话叫“血虚怕冷，肥胖的人在活动后还很容易出现心慌 、吸收功能，不容易散热
，吃那些对症的食物 ，气虚怕饿”
。针对这种食欲旺盛的情况，尤其是那些真正的肥胖症患者。最好的方法就是补气。发胖是因为血虚。平时要多吃海虾，脚掌和脚后跟痛等症状 。大多数肥胖者最需要的其实是补，坚持一段时间
，最能益气壮骨 ，

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    另外，也不容易饿的胖人来说 ，同时红枣和桂圆又补了气血 。这个虚只能用补来解决。另外 ，再搓大腿上的胃经和脾经各50下，不至于因为晚上吃得少了而感到饿 ，补肾最好的方法。

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