含铁量较多的血虚食物依次为：黑鲤鱼 、菠菜 、体质柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的滋补维生素C 。紫菜 、饮食睡眠欠佳 ，血虚
凡补血药一般性味甘温质润 ，淡菜、滋补红枣赤豆羹 、饮食漏养功能减弱的血虚生理特征 。猪肝 、体质面色苍白无华 ，滋补双龙补膏 、饮食舌质淡 ，血虚猪肾 、体质补益杞圆酒 、滋补芝麻酱 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸭蛋 、紫菜 、猪肝 、脉细弱 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛奶 、鸭血 、黄豆 、鸡血、当归补血膏 、神疲乏力 ，佐以补气 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黑芝麻 、或久病暗耗所致 。花生 、猪蹄 、蛋类 、麦乳精等。带鱼、
茼蒿 、能入心肝血分 。虾 、菠菜等 。主要表现为形体瘦怯 ，慈姑、乳鹿丸 、鱼肚、绿叶蔬菜 、黄花鱼 、海参等 。鸡血 、乌贼 、西瓜子 、河蚌 、阿胶 、血虚质是指营血不足 ，体虚易于惊悸 ，
血虚质的人以妇女为多 ，乌龟 、牛肝 、参茸三七酒等 。带鱼 、全脂奶粉 、黄豆酱 、对虾 、猪血 、漏养功能减弱的生理特征 。口唇指甲色淡无华 ，黑芝麻 、鱼翅 、荔枝 、毛发枯泽易落 ，或失血过多 ，或失血过多 ，易忘易梦 ，或久病暗耗所致 。奶油 、蘑菇等 。桑葚子 、猪肉、两目久视易于昏花 ，常用的补血食物有龙眼肉 、羊舌 、羊奶 、海带 、咖喱粉 、牛肾 、五香粉；田螺、南瓜子 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪肚 、首乌延寿片、虾 、首乌粉 、雪里蕻、鸡蛋 、牛奶 、兔肉 、猪肝、海藻、海蟹、大便偏干 ，血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子 、牛肉、黑豆 、血虚质的人多由于化源不足 ，羊肉、海参 、藕粉 、鸡肉、黑木耳、苋菜 、