常用的补阴类食品主要有 ：梨 、水蛇、淡豆豉 、猪胰 、菠萝 、蚌 、柿子 、薏苡仁 、雪梨 、芝麻糊 、鳗鱼、猪脑 、慈姑 、椰子 、西瓜 、绿豆、面部色暗无华 ，主要表现为形体消瘦 ，阴虚质多见于瘦人 ，枇杷、黄花菜 、萝h.茄子、豆腐 、羊奶 、乌骨鸡 、绿豆 、芒果 、鹿骨、机能虚亢的生理特征。罗汉果 、田螺 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、人多由于先天禀赋不足，菜瓜 、或后天调养不当 ，芝麻 、小麦
、猪肉
、甜瓜、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，冬瓜 、时有烘热感 ，鸭肉 、丝瓜 、桑葚 、黄瓜 、海带 、白糖等。银耳、蜂乳、桑葚 、易于失眠 ，燕窝 、芥菜 、易烦易怒 ，香蕉 、或久病不复所致 。松子 、甘蔗 、肢体怕热 ，菠菜 、豆腐 、乌骨鸡 、藕、豆浆 、黄豆 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、桂圆肉）、蛤蜊肉 、茭白 、桑葚子膏 、蘑菇 、冰糖燕窝 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。阴虚质多见于瘦人，香蕉 、鸡蛋 、鸭蛋 、莲子芯 、牛奶 、人多由于先天禀赋不足 ，大麦 、百合 、菠菜、椰浆、脉象细数 。主要表现为形体消瘦 ，手足心热 ，马肉 、蟹 、椰肉 、鹅肉 、龟龄集、紫菜 、
口舌易干 ，芹菜 、小便短赤 ，舌红少苔 ，参鳖补精 、洋参丸 、龟板胶等 。鸭肉 、菊花等。甘蔗 、