6 、排毒盐 、营养醋2汤勺 、凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8 、糖1茶匙 、菠菜醋和生抽调和均匀；
4、信手小菜鸡精少许 、润肠锅中加入适量水，排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2 、最后加入芝麻油 ，凉拌蒜切末；
做法：
1 、金针姜、菠菜熟花生仁适量 、信手小菜
将糖 、准备 ：花生切碎，捞出过凉；
3 、菠菜1把 、与金针菇一起放入碗中；
5 、控干水份后的菠菜切段 ，
原料 ：金针菇1把 、芝麻油少许。姜1小块、充分拌匀即可 。盐少许 、倒入之前调好的料汁；
7、蒜2瓣、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，