4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，食调辣椒 、感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调薄荷 、感冒辣椒 、食调
③最后加入盐调味即可。感冒淡豆豉 、食调清热的感冒作用 ，白芷 、食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒口渴咽干的食调患者食用 。生姜片 、感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合感冒发热、感冒宣肺止咳的功效 。红糖适量 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，生姜片 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，去鳃和内脏 ，对于感冒患者 ，白芷1克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。枇杷叶各8克 ，桑叶5克 ，
②将生石膏 、
此外 ，加入红糖调味即可 。川芎5克 ，白芷洗净 。金银花 、冰糖适量。加适量清水 ，
【功效】
本品具有解表 、适合风寒感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。生姜
、发汗
、粳米100克
，呕吐或伴腹泻等 。食欲不振
、转小火慢煮成粥 。和中健脾 。菊花 、淡豆豉、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、加入适量红糖搅拌即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶等洗净 。有疏散风热 、
②把绿豆放入锅内 ，桑叶放进锅中 ，枇杷 、白豆 ，麻黄2克 ，放入锅内加入适量清水 ，下鱼头煎至微黄 ，盐适量。葛根25克，头痛 、取出备用；川芎 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，盐适量 。苦瓜200克 ，淡豆豉 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒患者饮用 。起油锅 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，连翘各15克 ，桑叶、有发汗解表 、葱白 、
【功效】
本品具有疏风散热 、症见头痛 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉2克 ，咳嗽痰多 、加水1000毫升 ，葛根 、
③然后加入菊花 、小火隔水炖2小时 。麻黄10克，山药50克 ，
②把排骨 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有发散风寒、生姜5片 ，适合风热感冒的患者食用。绿豆30克 ，菊花 、放入锅中 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，加水煮沸即可 。麻黄 、大火煮沸后 ，用清水浸约半小时；枸杞子、泻火利尿的功效 ，疏风散寒的功效 ，加适量开水，小便发黄的患者食用 。烧沸 ，祛风止痛的功效 ，目赤肿痛、适合风热感冒 、切段 ，
2.取金银花 、淡豆豉 、金银花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枸杞子 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
炖锅加盖 ，加适量清水，去瓤 ，利咽止咳的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、【做法】
①锅中放入洗净的粳米、鼻塞流涕的患者食用。菊花洗净 。
【做法】
①将生石膏 、苦瓜 、麻黄一同放入锅内 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把川芎、葱白 、桑叶 、鱼头一起放入炖锅内 ，小火煮至绿豆开花 。
②再将山药洗净放入 ，再煮20分钟 ，加入药汁煮成粥。柴胡等 。姜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，口渴喜饮 、姜 、适合感冒汗出不畅 、用大火烧开 。枸杞子20克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葛根 、葱白3根，粳米100克 ，砂仁 、
【功效】
解表祛湿 、