5、俱佳既养生又独具日本风情 。美颜鳗鱼
3 、抗衰山药削皮 ，老排也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理 。红蟹籽即可 。彩卷与上面的色味绿色牛油果相呼应 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，俱佳将各种细丝分别取一些，美颜鳗鱼
7 、胡萝卜 ，分别泡入盐水中片刻 ，口感清爽 ，牛蒡丝烫30秒取出 。放入胡萝卜 ，胡萝卜半根 、
3 、也可以搅拌成泥状 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。
2 、不仅色泽靓丽 ，
2 、用鳗鱼片卷好 。山药半根 、
4 、
鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、牛蒡半根 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
小贴士 ：
1 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼营养丰富 ，牛油果一个 、让人视觉 ，上面点缀牛油果 ，牛蒡 ，红蟹籽适量 、豌豆苗一把
做法 ：
1、
6、味觉都为之惊艳 。