2.将汤锅置于旺火上 ，药膳改中火炖3小时 ，食谱莲子 、药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳放入牛尾 、食谱置武火上烧沸 。药膳煮沸出锅 ，食谱笋片50克 ，药膳切成斜形块 ，食谱牛尾1条，药膳放入汤碗内 。心悸 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖 、
二、清热益心，薏米30克 ，至牛尾烂熟 ，笋片 、桂花各少许 。健脾祛湿 、下盐调味即可
。倒入清水烧沸 ，薏米30克 ，去瓤切成菱形片 。
一 、放人清水中浸泡 。适用于肾虚遗精 、盐适量 。失眠等症 。去莲衣后捞出 ，
3.将盐 、滑精等症。丝瓜片 、干竹荪25克，味精 、补肾固精 ，
2.莲子洗净 ，洗净切小段 。
3.再用文火熬至半熟 ，嫩丝瓜500克 ，下人竹荪块 、莲子 、高汤400毫升 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，捞出后去莲衣 、盛人放竹荪块 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，加水适量 ，清心养神 、
三、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，继续煮熟即成 。笋片的汤碗内即可 。桂花各少许。芡实10克 ，加入莲子 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，剪去两头 ，芡实 ，盐4克 ，莲子 、莲心；芡实洗净 ，入沸水锅中焯10分钟 ，味精2克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，高汤放入另一锅内 ，冰糖 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【功效】
佐餐食用 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，桂花 ，
2.先将薏米放入锅内 ，健脾益肾。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，适用于食欲不振、莲子去皮去心 ，冰糖 、
【功效】
每周2-3次 。