6、分钟

　　8、自制

　　食材 ：鱿鱼翅 、提神

解春韭菜香油、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　4 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　7、鲜鱿盛出食用。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制韭菜

　　配料：盐、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　5 、食用油

　　做法 ：

　　1、

　　3 、

　　2 、韭菜去根洗净后切成小段。