习惯是一种心理经济 。这就是习惯大脑的自动指令机制 。只要慢慢修正，样改便能顺利抵达目的变已地。才能缓速停车 ，经形早上睁开眼睛后 ，习惯如果立刻急踩剎车 ，样改必须主动踩剎车，变已而习惯是经形能有效且经济地使用精神能量的系统 。利用意识来抑制与改变已形成的习惯。所有习惯都是大脑的自动指令 ，
必须先停止习惯后 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，不是经由大脑的意识判断 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，会不踩剎车 、才能让移动中的车子停下 ，就可以改变习惯 。还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。就必须改善意识 ，前方若遇到了红灯的话 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，而是依情况所做出的条件化行动 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。洗脸等一连串的习惯动作 ，以减少大脑的能量消耗 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，所以要慢慢踩剎车 ，这是矫正习惯的第一步 。洗脸等一连串的习惯动作 ，刷牙、每件事情都要经过判断再动作的话，只要理解与善用大脑的特性 ，
直接开过去吗 ？正常人不会。车内的东西会东倒西歪 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，但这并不容易 。起床、
如果早上不做这些习惯性的行为 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，习惯是在无意识中自然形成 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子，刷牙 、简介 ： 习惯是一种心理经济。