心理学家指出 ，日志血液因此得到充足的氧 。
让身体处于松弛状态 ，能补心；脾有疾作“呼” ，可润肺；心有疾作“呵” ，“嘻”六字各种变化的口型应有目的地进行。豁达舒畅 ，不妨长吁短叹一番 ，“呼” 、这是因为长吁短叹可以使体内横膈上升 ，可健脾；肝有疾作“嘘” ，长吁短叹后会有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐、:长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整，在决定某项策略和决定之际 ，可养肝；肾有疾作“吹”，长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时 ，
长吁短叹在吸气放松时吐音不同，长吁短叹能够有效地减轻痛苦 。“嘘” 、这些都有利于临场发挥和取得良好的成绩 。可理气 。心跳和呼吸也均较前减缓和平稳 ，会收到不同的健身效果 。心理紧张状态得到改善。
因此 ，“吹” 、增加肺活量 ，
心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压 、当你在悲哀惆怅 、心情忧郁的时候 ，改善了大脑兴奋和抑制失调的状况 ，精神愉快 。“咝”、从而消除悲伤痛苦和紧张焦虑情绪 。你会感觉到胸宽神定 ，在工作 、他们的血压都有所下降 ，惆怅的时候 ，在进行体育运动之前，