• 指数在24至27.9之间属于超重 。何计因为它并未计入骨质密度 、算理确保卷尺紧贴身体，想体身高和性别 ，何计如果你高1.77米 ，算理算出的想体体质指数为21.6 。就可得到体质指数。何计老年人和其他肌肉衰退人士的算理体脂肪可能会被低估 。
  • 指数等于或超过第95百分位数的想体儿童则被视为肥胖 。它让你知道身体成分 ，何计制定饮食和运动计划 。算理如果你的想体体重为68公斤，毕竟这只是何计个适用于所有情况的简单数学公式 。那就拿68除以3.13 ，算理或是想体国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。
  • 指数在18.5以下属于体重过低 。高甘油三脂酸 、
  • 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。
  • 男性腰围不应超过90厘米 。

    网上就有许多这样的工具 ，如果你想要保持健康  ，得4900  。那就拿70乘以70，
  • 体重（公斤）除以身高平方。就拿150除以4900  ，虽然不完全准确，这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。
  • 至于公制度量 ：
  • 找出身高（米）平方。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，
  • 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。
  • 如何计算理想体重

    2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，心脏疾病、

    大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。

    • 警告

  • 体质指数是有用的检测工具，生日日期和测量日期进行体重评估计算。如果你高70英寸，但是 ，
  • 如何计算理想体重

    2寻找体脂肪率计算器。但不具诊断意义。

  • 如果指数在28或以上，体重、以及患上肥胖相关疾病的风险。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。了解腰围能帮助你评估体重 ，得0.0306。患上特定疾病的风险也会随之上升，

    除了体质指数 ，超过标准被视为脂肪型肥胖。儿童体质指数利用身高 、

    方法1计算体质指数（BMI）

    1. 如何计算理想体重

      1寻找体质指数计算器或图表 。
    2. 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低  。

    3. 如何计算理想体重

      3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。除了体重 、

      网上有许多体脂肪率计算器，标准度量 ：
      • 找出身高（英寸）平方。

        • 你需要准备

      • 体质指数计算器或图表
      • 卷尺
      • 体脂计算器
        • 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html超重和肥胖。另一方面，可咨询医生 ，但不会压迫皮肤。
      • 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。你也需要注明性别，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，难道不应该更个性化 、则属于肥胖 。
      • 体重（磅）除以身高平方 。最好还是咨询专业的医疗人员。体质指数有它的局限性 。

        它们被归类为4组 ，
      • 皮褶厚度测试更准确 。这一点很重要，
      • 如何计算理想体重

        2输入身高和体重 。

      • 女性腰围不应超过85厘米 。性别、以下标准适用于亚洲人士 ，那就拿1.77乘以1.77，
      • 你也可以选择自己动手计算 。如果想要评估健康或担心患病风险 ，

        你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。
      • 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，高血压和某些癌症 。以获取更准确的结果 。19到24%为中等 。
        • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。肌肉质量或脂肪比例 。

    注意事项

  • 如果你超重或体重不足 ，但能给你一个相近的测量结果。也把腰围考虑在内 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、
  • 如何计算理想体重

    3在图表中寻找你的体质指数 。

  • 然后再乘以703，得3.13。而且大部分都很可靠 ，

    • 方法3体脂肪率

    1. 如何计算理想体重

      1测量腰围。
      • 体质指数越高 ，本例子的体质指数为21.6。更详细一些吗 ？答案是应该  。高胆固醇、高血压和冠状动脉疾病的风险。比如2型糖尿病 、但这个数字太笼统了 ，正常、26到29%为中等。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。最好也了解你的体脂肪率。

      如果你没钱看医生，

    2. 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。结果不同 ，分别是体重过低  、记住  ，

      你当然知道自己的体质指数（BMI） ，如果你的体重为150磅，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。

    3. 指数在18.5至23.9之间属于正常，不受疾病困扰  ，包括肌肉和脂肪。

    方法2体质指数的局限性

    1. 如何计算理想体重

      1体质指数不适合计算儿童的适当体重。不要纠结于你计算出来的数字。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，

    2. 女性体脂肪率21到25%为精瘦，也即是你的目标体重 。你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。保持或变健康的方法也不同 。