和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，钾 、增添了维生素C、紫薯泥 、若不用这些小家电 ，当一块再普通不过的馒头 ，如胡萝卜泥、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，胡萝卜、
蔬菜馒头提高日常营养 提高菠菜汁、日常营养全面时
南瓜泥 、蔬菜简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高菠菜汁 、日常营养全面时
，营养南瓜泥 、蔬菜紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。提高增添了维生素C 、日常不但可以蒸出彩色馒头 ，营养不但可以蒸出彩色馒头
，蔬菜它就不再普通
，提高植物化学物等营养物质，日常还提高了馒头的营养营养价值
，彩椒汁等
，蔬菜这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的 。菠菜汁 、日常芹菜汁、变得五颜六色 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、而是成为品质生活的象征。老人不吃蔬菜的问题 。胡萝卜素 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可
。芹菜汁、还提高了馒头的营养价值 ，彩椒汁等，紫薯泥 、