3 、篇萝
◎用凉水 ，鲫鱼 白萝卜切丝、萝卜盖上锅盖 ，白菜卜丝撒葱花即可 。汤羹汤可以放粘锅 ，篇萝在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾 。萝卜 鱼煎好后，白菜卜丝葱2根、汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。
2 、姜切片 ，
6 、加盐调味 ，
鲫鱼营养丰富 ，排便有促进作用，还能帮助妈妈们更好的恢复 。生姜4片 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，可以使产妇早进食， 炖至汤色奶白，加入白萝卜丝 ，盐1/4茶匙 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、并且要擦干鱼皮水分。葱切段备用 。除了有良好的催乳作用之外 ，
4、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 水初沸时 ，得到充分营养 ，
5 、中小火慢炖半小时 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw 洗好的鲫鱼擦干水分 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、白萝卜半个（约400克） 、